Cours en ligne
Direct Zoom
🔸Vous accompagner en Yoga à distance et en direct
c’est vivant, précieux et confortable !
🔸Avec Zoom, facile à télécharger sur téléphone ou ordinateur,
vous participez de chez vous à un cours d’1h15 environ, avec relaxation
Yoga féminin
Mercredi 18h
Vendredi 10h
Samedi 10h30
Durée du cours 1h15 environ
Les séances peuvent regrouper des débutant-e-s ou des personnes plus à l'aise physiquement.
J'accueille dans ces séances des femmes plus ou moins jeunes, de la puberté à l'après ménopause
ainsi que les hommes qui le souhaitent.
Les seniors avec difficulté physiques sont également les bienvenu-e-s.
Le cours sera adapté à leurs particularités.
Les mères en postnatal sont également les bienvenues. La séance sera adaptées à leur besoins.
Les séances de Yoga sont compatibles avec la rééducation du périnée
mais ne s'y substitue pas.
Ces séances en petit groupe sont adaptées au rythme et capacités de chacune.
Yoga Prénatal
Samedi 9h
Durée du cours 1h15 environ
Des séances de yoga spécialement adaptées aux corps des femmes enceintes.
Le yoga prénatal procure une circulation de l’énergie, un regard bienveillant sur le corps
par la prise de conscience sans jugement des sensations corporelles,
une connaissance progressive du souffle, un entraînement au lâcher-prise et à la détente.
Les séances sont adaptées au rythme et capacités de chacune.
Petit groupe
Plus d'infos sur le Yoga Prénatal
Le Yoga du dimanche matin
de 10h à 12h
Actuellement en Visio
Ateliers thématiques en petit groupe
Des ateliers de 2h pour explorer la pratique, généralement sur un thème
comme la colonne vertébrale, le psoas, les hormones,
les systèmes lymphatique & immunitaire, les saisons, entre autres...
Accessible à toutes et tous, adaptable et progressif,
toutefois merci de me consulter si vous êtes enceinte.
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